آخرین مطالب ارسالی
Last Posts
آهنگ های ویژه
Best Posts
کاشت مو
بهترین سایت کاشت مو با کمترین قیمت
کلینیک زیبایی
کجا برای درس خوندن بهتره؟

محل درس خوندن بی نقص وجود نداره. آدمها با هم دیگه فرق میکنند و نیازهای متفاوتی دارند و به همین دلیل محل درس خوندن خوب هم برای هرکس متفاوته. اما یکسری نکات وجود داره که عموما باید به اونها توجه کرد. در ابتدا آدم باید ببینه که کجا درس میخونه: توی کتابخونه (یا کتاب خونه دانشگاه) یا تو خونه یا هر دو. یک نفر ممکنه بخاطر محیط زندگیش (مثلا زنگ خوردن تلفن، وجود یخچال، کارهای خونه یا همخونه و…) ترجیح بده که به کتابخونه بره و یکی دیگه دوست داره که وسایلش رو همینطور رها کنه بره تا فردا دوباره بتونه از همونجای کتاب که دیروز ول کرد شروع کنه و به همین دلیل دوست داره پشت میز تحریر خودش درس بخونه. این تصمیم کاملا شخصیه و غلط و درست در موردش وجود نداره.

هرکس مطمئن نیست که توی کدوم مورد راحت تره، باید هر دو رو یکبار امتحان بکنه. توی این مطلب ما درس خوندن توی خونه رو بررسی میکنیم چون آدم امکان ایجاد تغییرات بیشتری توی خونه داره.

محل درس خوندن و محل تفریح رو کاملا از همدیگه جدا کنید!

در ابتدا مهمه که محلی برای درس خوندن توی خونه داشته باشید . از این محل فقط و فقط برای درس خوندن استفاده کنید نه برای غذا خوردن، روزنامه خوندن، تلویزیون دیدن و غیره. . همینطور آدم نباید از محل تفریح برای درس خوندن استفاده کنه (مثلا نباید روی صندلی­ای که برای مطالعه رمان ازش استفاده میکنید درس بخونید). میز تحریر یک محل کلاسیکه برای درس خوندن اما افرادی هم وجود دارند که روی زمین راحت ترند (مثلا روی فرش خاصی) یا روی تخت یا توی آشپزخونه.

اگر جدا کردن این دو محل اصلا ممکن نبود آدم میتونه از یکسری حُقه ها کمک بگیره. مثلا وقتی آدم فقط یک میز داره که هم برای درس خوندن ازش استفاده میکنه هم  برای غذا خوردن و هم چای نوشیدن و غیره. توی این مواقع آدم میتونه جای میز رو تغییر بده یا از یک رومیزی جدید برای درس خوندن استفاده کنه. حُقه های دیگه میتونه مثلا گذاشتن یک عروسک روی میز باشه یا پوشیدن یه تیشرت که مخصوص درس خوندن هست یا استفاده از یک خودکار مخصوص درس خوندن… اما مهمه که آدم از این حقه ها فقط برای درس خوندن استفاده کنه! ولی چیزی که باید بهش توجه بشه اینه که حتما این تغییرات رو به وجود بیاره. طبق بعضی از تمرینات مدیریت زمان، محل درس خوندن روی مقدرا یادگیری تاثیر گذاره و شروع درس خوندن رو راحت تر میکنه. تقبریبا میشه گفت که وقتی توی اون محیط مخصوص یادگیری ای که درست کردیم قرار میگیریم، مغز ناخودآگاه آماده یادگیری میشه. دقیقا مثل کارمندی که عادت میکنه هر روز صبح بره سرکار مغز هم عادت میکنه توی اون محیط درس بخونه.

کجا برای درس خوندن بهتره؟

چه چیزی باید توی محل کار وجود داشته باشه؟ چه چیزی نباید توی محل کار وجود داشته باشه؟

محل درس خوندن باید از لحاظ وسایل و ابزار تمام نیازهای آدم  رو برآورده باشه. یکی فقط به یه کتاب، یک خودکار و یک کاغذ نیاز داره، درصورتی که یکی دیگه ممکنه به ماژیک در رنگهای مختلف، کاغذ برچسب دار، و سه کتاب که همزمان مطالعه شون میکنه نیاز داشته باشه و حتی روی دیوار هم مجبور باشه برگه بچسبونه. تمام وسایل مورد نیاز باید قبل از شروع درس خوندن آماده باشه. اینطوری موقع درس خوندن وقت صرف فراهم کردن این وسایل نمیشه. وسایلی که ذهن آدم رو از درس خوندن منحرف میکنه و یا مزاحم درس خوندن میشه نباید توی محل درس خوندن وجود داشته  باشه. مثلا جابجا کردن تلوزیون، خاموش کردن کامپیوتر، قطع کردن اینترنت و تلفن و سایلنت کردن گوشی…

اگر آدم پشت میز تحریر درس میخونه باید فضای کافی داشته باشه (حداقل ۶۰*۱۰۰ سانتی متر). ارتفاع میز به قد فرد بستگی داره. همینطور بهتره که از صندلی چرخدار که قابلیت تنظیم ارتفاع داره استفاده کنیم چون جابجای روی اونها راحت تره.

محیط، سر و صدا، دمای هوا، نور

محیط درس خوندن هم بسیار مهمه. میشه یک برگه پشت در نصب کرد و از وارد شدن بقیه و بهم خوردن آرامش جلوگیری کرد و تمام چیزهایی که تمرکز آدم رو به هم میزنه مثل تلفن، موبایل، زنگ در و غیره رو در حالت بی صدا قرار داد. اگر بازم آدم احساس میکنه که تمرکز نداره، مثلا بقیه افراد داخل کتابخونه یا پرنده ها حواسش رو پرت میکنن، میتونه از هدفون های مخصوص عایق صدا استفاده کنه (توی داروخونه میفروشن!).

دمای هوای محل درس خوندن هم میتونه روی یادگیری تاثیر زیادی داشته باشه. کسی که توی دمای ۲۵ درجه سانتی گراد به راحتی درس میخونه باید متخصص مناطق حاره ای بشه! بقیه هم باید سعی کنن که دمای مناسب خودشون رو پیدا کنن. به طور کلی هرچی دمای محیط بیشتر باشه، آدم خسته تر میشه. از طرف دیگه اگر نوک انگشتاتون یخ بکنه ممکنه تمرکز تون ور از دست بدید! یک کار جالب میتونید بکنید: دمای هوا رو روی ۱۸ درجه تنظیم کنید و پاهاتون رو روی کیسه آب گرم قرار بدید. اینطوری پاهاتون گرم میمونه و بقیه بدنتون هم یخ نمیزنه.

هوای تازه هم خیلی مهمه. مثلا توی وقت های استراحت بهتره که آدم لب پنجره وایسته یا بیرون بره. مشکل کم بود اکسیژن تاثیر منفی روی تمرکز میزاره.

کسی که زیاد درس میخونه به نور هم احتیاج داره. لامپ ۴۰ وات معمولا کافی نیست. لامپ های هالوژن یا ال ای دی ۶۰۰ یا گذاشتن میز تحریر جلوی پنجره (اگر حواستون به بیرون پرت نشه!) یا منابع نور زیاد ایده آل هستند… توی این مورد هم باید با توجه به نیاز های خودمون عمل کنیم!

نکات مهم این مقاله:

یکبار دیگه نکات مهم در مورد محل درس خوندن رو براتون تکرار میکنم.

  • -سر و صدا
  • -پرت شدن حواس (توسط تلوزیون، اینترنت، موبایل، کامپیوتر و…)
  • -نور
  • -دما
  • -میز تحریر
  • -بقیه چیزها (مثلا فقط یک میز برای همه چیز …)

 

 ارسال در حدود 2 ماه قبل  ادامه مطلب »